Cantidad de La colina, el total de en La soja, semillas maduras, crudas
Las legumbres y los productos de leguminosas
En 100 g (Gramos) de La soja, semillas maduras, crudas hay 115.9 mg de La colina, el total de. Cambiar la cantidad
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La colina, el total de
La colina, el total de es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La colina, el total de que no sean La soja, semillas maduras, crudas.
Huevo, yema de huevo, se secó
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2403.3 mg
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2.40%
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Huevo, entero, se secó
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1266.7 mg
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1.27%
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Huevo, yema de huevo, crudo, fresco
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820.2 mg
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0.82%
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Huevo, yema, cruda, congelada, salada, pasteurizada
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705 mg
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0.70%
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Huevo, yema, cruda, congelada, azucarada, pasteurizada
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669.3 mg
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0.67%
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Huevo, yema, cruda, congelada, pasteurizada
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639.3 mg
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0.64%
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Carne, variedad de carnes y subproductos, riñones, cocinado, hervido a fuego lento
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513.2 mg
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0.51%
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Carne de res, variedad de carnes y subproductos, sesos, cocinado, hervido a fuego lento
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490.9 mg
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0.49%
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Pescado, caviar, rojo y negro, granular
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490.9 mg
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0.49%
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Cerdo, fresco, variedad de carnes y subproductos, los intestinos de cerdo, cocido, hervido a fuego lento
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471 mg
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0.47%
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Carne de vaca, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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426 mg
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0.43%
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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418.2 mg
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0.42%
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, cocinado, frito
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411 mg
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0.41%
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Ternera, carnes variedad y subproductos, hígado, cocinado, estofado
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398.9 mg
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0.40%
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Aceite, lecitina de soja
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350 mg
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0.35%
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Pescado, huevas, varias especies, crudo
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335.4 mg
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0.34%
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Carne, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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333.3 mg
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0.33%
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Huevo, entero, cocinado, frito
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317.1 mg
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0.32%
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Bebidas, a base de soja en polvo Proteína
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312.9 mg
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0.31%
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Ternera, variedad de carnes y subproductos, hígado, crudo
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310 mg
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0.31%
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La soja, semillas maduras, crudas
La soja, semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en La soja, semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.
Agua
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8.54 g
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8.54%
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La energía (calorías)
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446 kcal
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Energía (julios)
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1866 kJ
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Proteína
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36.49 g
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36.49%
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lípido total (grasa)
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19.94 g
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19.94%
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Ceniza
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4.87 g
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4.87%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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30.16 g
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30.16%
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Fibra, dietética total
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9.3 g
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9.3%
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Azúcares, total de
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7.33 g
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7.33%
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Calcio, Ca
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277 mg
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0.28%
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Hierro, Fe
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15.7 mg
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0.02%
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El magnesio, Mg
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280 mg
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0.28%
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El fósforo, P
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704 mg
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0.70%
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Potasio, K
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1797 mg
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1.80%
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Sodio, Na
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2 mg
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Zinc, Zn
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4.89 mg
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Cobre, Cu
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1.658 mg
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El manganeso, Mn
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2.517 mg
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El selenio, Se
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17.8 µg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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6 mg
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0.01%
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Nutrientes en La soja, semillas maduras, crudas